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東林素食之海味科冬瓜


作者: 發佈日期:2006-7-20 9:54:01 點擊次數

 

主 料   冬瓜500     素對蝦100

副 料   蕃茜50

製作方法

 ?  先將冬瓜洗淨去皮切一刀連一刀斷成大日字片備用。素對蝦比片備用。

?  起鍋,鍋中加水,待水開之後放入冬瓜片掉水,然後倒出過冷水備用。

?  取一片冬瓜片,將素對蝦夾在冬瓜片中間依此類推。

?  取一只大碗,將夾素對蝦的冬瓜片放入碗中排好。然後倒些素鮮湯調味上籠蒸10分鐘左右出籠。倒出湯汁於鍋中,然後將冬瓜夾反扣於盤中。將湯汁打欠淋在冬瓜夾上即可。用蕃茜和泰國蘭伴邊。

 

小貼士

  此菜有清肺去熱化痰,生津止渴除煩,利尿消腫減肥,祛暑解毒排膿。此菜最宜夏季食用有清熱解暑,生津化熱。冬瓜不含脂肪,熱能不高,而含胡蘆巴堿,丙醇二酸,多量B族維生素故有減肥美容作用。並且對動脈硬化,冠心病,高血壓,維生素C缺乏症,腫瘤等功效。

 

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